Herz-Kreislauftraining

Herz-Kreislauftraining –
Der Blutdruck wird wirksam gesenkt

Regelmäßiges Ausdauertraining senkt den Blutdruck bei Hypertonikern. Bluthochdruck ist ein gravierender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Schlaganfall und Herzinfarkt). Viele leiden unter Bluthochdruck, ohne es zu wissen. Regelmäßiges Ausdauertraining kann der Entstehung von Bluthochdruck vorbeugen. Gleichzeitig wird der Blutdruck bei Hypertonikern gesenkt.

Die ersten Ergebnisse sind nach ca. 3-12 Wochen zu erwarten, allerdings nur bei regelmäßigem, dauerhaftem Training.

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