Herz-Kreislauftraining

Herz-Kreislauftraining –
Der Blutdruck wird wirksam gesenkt

Regelmäßiges Ausdauertraining senkt den Blutdruck bei Hypertonikern. Bluthochdruck ist ein gravierender Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z.B. Schlaganfall und Herzinfarkt). Viele leiden unter Bluthochdruck, ohne es zu wissen. Regelmäßiges Ausdauertraining kann der Entstehung von Bluthochdruck vorbeugen. Gleichzeitig wird der Blutdruck bei Hypertonikern gesenkt.

Die ersten Ergebnisse sind nach ca. 3-12 Wochen zu erwarten, allerdings nur bei regelmäßigem, dauerhaftem Training.

Trainingszeiten:  
Montag bis Freitag  von 9:30 – 21:30 Uhr und Samstag/Sonntag und Feiertage von 10:00 – 17:00 Uhr.

Als sinnvolle Ergänzung zum Herz-Kreislauftraining finden wöchentliche Kurse statt, wie z. B. Jumping (am Donnerstags morgen), Qi Gong oder Step Mixed. Alle Kurse sind im Mitgliedsbeitrag enthalten, somit entstehen keine weiteren Kosten.

Hier geht´s zum Kursplan

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